「運動＋牛乳」で熱中症対策 Ｊミルク2013年6月28日
一般社団法人Ｊミルクは、熱中症に負けない、暑さに強い体をつくるために、「運動＋牛乳」の組み合わせが有効であるとの研究成果を紹介している。
「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を1日15分?30分間行った直後に、タンパク質と糖質を多く含む牛乳を摂取すると、血液量が増加して発汗しやすくなるなど、体温が上がりにくいからだになることが、最近の研究で明らかになった。熱中症予防にも有効だという。
この「運動＋牛乳」の組み合わせは、熱中症にかかりやすい子どもと高齢者にも有効だ。子どもは汗腺が未発達なので１回の運動を15?30分にとどめ、休憩をしっかりとる。一方、高齢者は「ややきつい運動」を継続するのは難しいので、早歩きとゆっくり歩きを３分間ずつ交互に行う「インターバル速歩」を取り入れるとよいとしている。
こうした研究成果は、Ｊミルクが「牛乳に期待される熱中症対策 2013年度版」としてまとめ、ホームページで紹介している。
（上図は、運動後に摂取する飲料の牛乳、スポーツドリンク、水、お茶の比較）
（関連記事）
・牛乳生産量0.2％増 ５月の牛乳乳製品統計(2013.06.26)
・牛乳×和食の減塩レシピ本 主婦の友社が発売(2013.06.21)
・5月の販売乳量0.3％増 中央酪農会議(2013.06.18)
・「牛乳ヒーロー＆ヒロイン」募集 Ｊミルク(2013.06.04)
・クスリと笑える「ミルクかるた」MILK JAPAN (2013.05.31)
重要な記事
最新の記事
-
旧暦・新暦の2回あった行事【酒井惇一・昔の農村・今の世の中】第334回2025年4月3日 -
宮崎都城市が5年連続1位 2023年市町村別農業産出額 農水省2025年4月3日 -
【現場で役立つ基礎知識】全農土づくりセミナー総合討論から 水稲の高温対策へ基本は根張り重視（1）2025年4月3日 -
【現場で役立つ基礎知識】全農土づくりセミナー総合討論から 水稲の高温対策へ基本は根張り重視（2）2025年4月3日 -
越後姫プレゼントキャンペーン開催中 応募は4月20日まで ＪＡ全農にいがた2025年4月3日 -
乳しぼり体験と牛乳の飲み比べ「AKASAKAあそび！学び！フェスタ」に初登場 ＪＡ全農2025年4月3日 -
ＪＡ全農「スキみる」マッチョによるスキムミルクレシピの料理動画を公開2025年4月3日 -
開発途上地域の農林水産業研究を紹介 一般公開イベント開催 国際農研2025年4月3日 -
「令和7年3月23日に発生した林野火災」農業経営収入保険の支払い期限を延長 NOSAI全国連2025年4月3日 -
子どもの収穫米を子ども食堂に提供 新しいカタチのフードドライブ 相模原市2025年4月3日 -
「放牧をまんなかに。」 ファームエイジが新ロゴとタグライン 創業40周年記念ロゴも2025年4月3日 -
横浜ビジネスグランプリ2025で奨励賞受賞 YD-Plants2025年4月3日 -
ＡＩとスマホで農作業を革新するＦａａＳサービスを開発 自社農場で実証実験開始 アグリスト2025年4月3日 -
亀田製菓とSustech PPAによる屋根上太陽光発電を開始2025年4月3日 -
遠隔操作で農業ハウスの作業効率を向上「e-minori plus」新登場 ディーピーティー2025年4月3日 -
【人事異動】全国酪農業協同組合連合会（4月1日付）2025年4月3日 -
【役員人事】 マルトモ（4月1日付）2025年4月3日 -
セール価格での販売も「春のキャンペーン」開催中 アサヒパック2025年4月3日 -
餃子に白ごはん 永瀬廉の食べっぷりに注目「AJINOMOTO BRANDギョーザ」新CM2025年4月3日 -
酪農・畜産業界データ統合プラットフォーム「BeecoProgram」コンセプト動画を公開 丸紅2025年4月3日
みどり戦略
注目のテーマ
注目のテーマ
ＪＡ人事
