流通:食は医力
第50回 頭の中も外も健やかに2013年4月12日
・髪にまつわることわざの数々
・海藻・ゴマ・大豆が最重要三人組
・大いに笑いストレスは少なく
この連載も早いもので50回目を迎えてしまいました。特段のテーマが思い浮かばないので、以前、取り上げた毛髪について再論しようと思います。あれから三年、個人的にもいよいよ重大関心事となっているので。
そもそも日本では美しい髪が美人の必要条件でした。つややかな黒髪は『源氏物語』の世界からしても、女性の命でもあったわけです。
髪がいかに大事であるかは髪にまつわることわざの多さからもわかります。
たとえば江戸時代から「髪の長きは七難隠す」と言われてきました。「髪の結いたて親でも惚れる」ともいい、似たようなのに「湯上がりの髪には坊主も惚れる」というのがあります。昔、湯上がりの髪はさぞ色っぽかったのでしょう。
「苦爪楽髪(くづめらくがみ)」というのもあります。苦労しているときは爪が速く伸び、楽していると髪が速く伸びるというのですが、明治時代にはよく言われたことわざです。楽するは栄養が良いことにつながり髪が速く伸びるということでしょう。
ついでに英語のも一つ紹介しましょう。No hair so small but has his shadow. 些細なものも軽んずべからずというところでしょうか(ほかの意味もありますが略)。
◆男性ホルモンと女性ホルモン
髪は長?い友達というコマーシャルがありましたが、長い友達がどんどん去っていくのは寂しいものです。男性ホルモンが多いほど抜け毛が多いという学説が正しいとしても、なぜそんな理不尽なことがまかり通るのか、誰も説明してくれません。
女性ホルモンが多いほど髪は豊かであり続けると言っても、髪の薄くなった女性が常に男っぽいということでもなし、逆に若い頃から髪が薄くなった男友達がみなマッチョ的だったとも思えないので、ホルモン談義はここまでにしてと。
髪の質と量を保証するものとしてよく言われるのは[1]食べ物、[2]精神面、[3]清潔およびマッサージ、の三つです。
◆海藻・ゴマ・大豆が最重要三人組
まず食べ物は極めて重要です。栄養が毛根に行かなければ草木に実がならず花が咲かない道理です。個人的には海藻、ゴマ、大豆が最重要三人組だと思っていますが、要するに良質の蛋白としての必須アミノ酸、微少ミネラル、ビタミン類などが毛髪にとって大事な栄養素ということになります。
逆に良くないのが陰性食品で、白砂糖の摂りすぎ、酒の飲みすぎは厳禁です。私の友人でお酒大好き人間はだいたい若い頃から額が広くなっていました。陰性食品は毛根を緩めるので抜け毛につながりやすいのです。
そもそも髪の毛が薄くなるのは病気とはみなされず、病因に行っても円形脱毛症かひどいフケ症状くらいしか相手にしてもらえません。それも副腎皮質ステロイドを処方されるのが関の山ですが、良心的な医師は糖分の摂りすぎには注意するようにとアドバイスしてくれるはずです。
◆大いに笑いストレスは少なく
[2]精神的な面は無視できません。ストレスは髪に良いことはなく、楽しく生活し、ぐっすり眠って副交感神経を活発化させることが大事です。大いに笑うことで脱毛はだいぶ防げるはずです(柳家金悟楼は笑わせはしたが自ら笑うのはまれだったとか)。
[3]の清潔は大事ですが、必要以上に頭を洗いすぎるのは逆効果らしい。二回に一回はぬるま湯のみの洗髪にしてみてはいかがですか。
ホームレスの人たちは皮肉にもほとんど髪の毛ふさふさですが、これは洗髪の重要性を一部否定するとともに、ストレスを少なくすることの重要性を証明しているのでは?
とはいえマッサージは大事です。良い油で(たとえば椿油)、指先か櫛(できればツゲの櫛)で優しくマッサージするのは悪いはずはありません。髪の状態が良いと精神的にも安定するという好循環が働きます。頭の中も外もいつまでも健やかでありますように。
重要な記事
最新の記事
-
シンとんぼ(103) -みどりの食料システム戦略対応 現場はどう動くべきか(13)-2024年7月20日
-
みどり戦略対策に向けたIPM防除の実践(19)【防除学習帖】 第258回2024年7月20日
-
土壌診断の基礎知識(29)【今さら聞けない営農情報】第259回2024年7月20日
-
コメの先物取引は間違い【原田 康・目明き千人】2024年7月20日
-
(393)2100年の世界【三石誠司・グローバルとローカル:世界は今】2024年7月19日
-
【'24新組合長に聞く】JA鹿児島きもつき(鹿児島) 中野正治組合長 「10年ビジョン」へ挑戦(5/30就任)2024年7月19日
-
冷蔵庫が故障で反省【消費者の目・花ちゃん】2024年7月19日
-
農業用ドローン「Nile-JZ」背の高いとうもろこしへの防除も可能に ナイルワークス2024年7月19日
-
全国道の駅グランプリ2024 1位は宮城県「あ・ら・伊達な道の駅」が獲得 じゃらん2024年7月19日
-
泉大津市と旭川市が農業連携 全国初「オーガニックビレッジ宣言」2024年7月19日
-
生産者と施工会社をつなぐプラットフォーム「MEGADERU」リリース タカミヤ2024年7月19日
-
水稲の葉が対象のDNA検査 期間限定特別価格で提供 ビジョンバイオ2024年7月19日
-
肩掛けせず押すだけで草刈り「キャリー式草刈機」販売開始 工進2024年7月19日
-
サラダクラブ三原工場 太陽光パネルの稼働を開始2024年7月19日
-
「産直アウル」旬の桃特集 生産者が丹精込めて育てた桃が勢揃い2024年7月19日
-
「国産ももフェア」直営飲食7店舗で25日から開催 JA全農2024年7月19日
-
「くまもと夏野菜フェア」熊本・博多の直営飲食店舗で開催 JA全農2024年7月19日
-
【現地ルポ】福岡・JAみなみ筑後(1)地域住民とともに資源循環 生ごみで発電、液肥化2024年7月18日
-
【現地ルポ】福岡・JAみなみ筑後(2)大坪康志組合長に聞く 「農業元気に」モットー2024年7月18日
-
【注意報】野菜・花き類にオオタバコガ 栽培地域全域で多発のおそれ 既に食害被害の作物も 群馬県2024年7月18日